Ayurveda-Longevity Coach

Werden Sie ein zertifizierter AYURVEDA-LONGEVITY COACH und lernen Sie die Verbindung zwischen moderner Altersforschung und zeitloser Heilkunst kennen. Entschlüsseln Sie in dieser Ausbildung die Geheimnisse eines langen, vitalen Lebens und geben dieses Wissen erfolgreich an andere weiter. In unserer Ausbildung zum Ayurveda-Longevity Coach verbinden wir das Beste aus zwei Welten: die neuesten Trends der westlichen Langlebigkeitsforschung und die jahrtausendealte Weisheit des Ayurveda. Die dafür notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten werden im Rahmen von 5 Intensivworkshops vermittelt.

Das erwartet Sie in der Ausbildung

Wir räumen auf im Dschungel der Langlebigkeits-Trends. Wir stellen aktuelle Biohacking- und Longevity-Hypes vor und spiegeln sie direkt mit den traditionellen ayurvedischen Rasayanas (Verjüngungstherapien) und Heilmethoden. Das Besondere: Ihre Kunden behalten die freie Wahl. Sie lernen, beide Ansätze wertfrei gegenüberzustellen, damit Ihre Kunden selbst entscheiden können, welcher Weg am besten zu ihrer Konstitution und ihrem Lebensstil passt.

Ihr Exklusiv-Tool: Der Longevity-Check
Als Coach brauchen Sie fundierte Werkzeuge. Im Rahmen der Ausbildung erhalten Sie ein praxiserprobtes Analyse-Tool. Mit diesem Tool können Sie sich selbst und Ihre Kunden systematisch auf die 6 Säulen der Langlebigkeit prüfen:

1. Ernährung & Verdauung – Maßgeschneiderte Energie statt starrer Diäten.
2. Bewegung & Energiefluss – Kraft und Flexibilität ohne Auszubrennen.
3. Schlaf & Regeneration  – Tiefe Erholung für Zellerneuerung.
4. Mentale Balance & Stressresistenz – Ein klarer Geist als Verjüngungselixier.
5. Entgiftung & Zellerneuerung – Natürliche Reinigungsmethoden für den Alltag.
6. Lebenssinn & Glück – Ein sinnerfülltes Leben, im Einklang mit sich und seiner Umwelt.

Ihre Vorteile auf einen Blick
Einzigartiges Alleinstellungsmerkmal: Verbinden Sie moderne Wissenschaft direkt mit Ayurveda.
Maximale Flexibilität: Bieten Sie Ihren Kunden Wahlfreiheit statt starrer Dogmen.
Sofort startklar: Nutzen Sie das fertige 6-Säulen-Prüftool direkt für Ihre Praxis.
Zukunftssicherer Markt: Longevity und ganzheitliche Gesundheit boomen wie nie zuvor.

Bereit, den Grundstein für Ihre Zukunft als gefragter Gesundheitsexperte zu legen?
Melden Sie sich jetzt an und begleiten Menschen auf dem Weg zu einem langen, gesunden und erfüllten Leben!

Ihr Dozent:

Wir legen höchsten Wert auf Aktualität der Lerninhalte und Professionalität unserer Lehrkräfte. Sie werden von einem erfahrenen Diätassistenten geschult, der Ayurveda und TCM in Asien studiert hat und als Ernährungsberater über umfassende Kenntnisse im Bereich Ernährungstherapie verfügt.

Ausbildungsinhalte:

Theorie

• Das Project Blueprint
• Die 6 Säulen der Longevity
• Epigenetik und Lebensstil
• Biologisches und chronologisches Alter
• Der Wachstumsfaktor „mTOR“
• Der Energiesensor „AMPK“
• Die 7 Sirtuine als DNA-Wächter
• Der Zellstoffwechsel
• Kollagene und Peptide
• Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD)
• Metformin als Antidiabetikum
• Die Top-Longevity-Nahrungsergänzungen
• Die Bedeutung von zellulärer Seneszenz
• Die 14 Hallmarks of Aging (Kennzeichen des Alterns)
• Der Mitochondrienaustausch und „3-Eltern-Baby“
• Heilendes nahes Infrarotlicht (NIR)
• Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1)
• Stammzellen und epigenetisches Umprogrammieren
• Ayurveda - Der Weg der Natur
• Stärken einer ayurvedischen Verjüngungstherapie
• Natürliche Vitalstoffe - Die Rasayanas
• Die 3 Doshas (Konstitutionstypen) Vata, Pitta, Kapha
• Diagnostik und Dosha-Störungen
• Entgiftung im Ayurveda
• Freie Radikale und Antioxidantien
• Proteine und Proteinbedarf
• Kohlenhydrate, Fette und Öle
• Die Omega-Fettsäuren
• Vitamine und Mineralstoffe
• Ayurveda und ein starkes Agni
• Ernährung und Konstitution
• Die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
• Ayurvedische Longevity-Gewürze
• Arten des Intervallfastens
• Der Darm und das Mikrobiom
• Unser Bauchhirn
• Stille Entzündungen 
• Entzündungshemmende Inhaltsstoffe in Lebensmitteln
• Die ayurvedische Mundpflege
• Wasser, Getränke und die richtige Trinkmenge
• Nahrung als Medizin
• Ernährungstipps für die Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
• Bewegung ins Leben integrieren
• Vyayama - Sport im Ayurveda
• Mit Sport die Verjüngung aktivieren
• Die Interleukin-Familie
• Die Architektur unserer Muskeln
• Ausdauer, Kraft, Stretching und Mobility
• Bewegungstipps für den Alltag
• Unsere Chronobiologie
• Lichtarten und Lichtbäder
• Die richtige Schlafstrategie
• Wichtige Schlaftaktiken
• Ayurvedische Schlaf-Rasajanas
• Schlaftipps für die Doshas
• Heilkräuter und Tees zum Einschlafen
• Hormesis, Mitohormesis und Autophagie
• Ayurveda und Autophagie
• Extreme Wärme und Kälte
• Konstitutionstypen und Wärmeverträglichkeit
• Der suprachiasmatischer Kern
• Der ayurvedische Tagesrhythmus
• Die Schlafzyklen
• Reparaturinstanz Schlaf
• Die Stressreaktion - Distress und Eustress
• Externen und interner Stress
• Der unbekannte Vagusnerv
• Stress und Konstitutionstypen
• Yoga-Asanas Körperübungen
• Wirkungen einer tanszendentalen Meditation
• Pranayama und Nasenatmung
• Pflanzliche Stresskiller die Adaptogene
• Resilienz und mentale Stärke
• Giftquellen des Alltags
• Vermeiden von Plastik
• Körperlichen Zellmüll richtig entsorgen
• Mentale und emotionale Rückstände
• Die Bedeutung von Ama im Ayurveda
• Die Panchakarma-Kur
• Entgiften im Alltag
• Detoxbeispiele für zu Hause
• Ayurvedische Rasayanas zur Entgiftung
• Schönheit von innen
• Die äußere und innere Welt
• Sich selbst erkennen
• Achara Rasayana
• Die 4 inneren Haltungen
• Die Konsequenzen der Longevity
• Aspekte zur Ausdehnung der Glücksspanne
• Der westliche Lebensstil
• Exkurs zur Zahn- und Mundgesundheit
• Alltagsgewohnheiten in Gesundheitsstrategien wandeln
• Das Prinzip der kleinen Schritte
• Habit-Stacking, Nudging, Reframing und Visualisierung
• Ein Beispieltag zur Langlebigkeit

Praxis

• Durchführung eines Dosha-Tests
• Analyse von Krankheitsneigungen
• Analyse von Appetit und Verdauungskapazität
• Individuelle Ernährungsempfehlungen nach Doshatyp
• Die 6-Säulen-Matrix, das Coaching-Tool zur Langlebigkeit

Alle Inhalte werden im Rahmen von 5 Intensiv-Workshops vermittelt. Die Voraussetzung für die Zertifizierung zum "Ayurveda-Longevity Coach" ist die Teilnahme an allen Workshops. Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmer ihre Bestätigung in Form einer Urkunde.

Alle Workshops werden im Live-Online-Modus durchgeführt.
Rückmeldungen finden Sie unter der Rubrik "Kundenmeinungen".