Qualifizierter Yoga Trainer (B-Lizenz)

Der „YOGA TRAINER B-LIZENZ“ kennt die wichtigsten Yoga-Techniken im Sinne von Ausführung und Ausrichtung. Er kann den Sonnengruß (Surya Namaskara A & B) korrekt anleiten und diverse Übungsvarianten und Aufbaumöglichkeiten unterrichten. Darüber hinaus verfügt er über Kenntnisse von Meditations- und Atemtechniken (Pranayama) und erstellt selbstständig wirksame Yoga-Programme. Er ist in der Lage eine Basic-Yogastunde durchzuführen und ist für Personen/Kunden mit leichten Beweglichkeitseinschränkungen ein kompetenter Ansprechpartner.

Kurzcharakteristik:

Yoga ist nicht nur ein Übungssystem, sondern eines der ältesten Philosophiesysteme der Welt. Yoga beschäftigt sich mit der Gesamtheit des Menschen, bestehend aus Körper, Geist und Seele. Yoga beinhaltet Methoden, die es ermöglichen, den Geist so einzusetzen, dass die Sinne zurückgenommen und der Körper kontrolliert werden kann. Unter Hatha Yoga werden in erster Linie die einzelnen Übungen auf der Yogamatte verstanden. Dazu zählen Körper- und Atemübungen sowie die Tiefenentspannung und Meditation mit dem Ziel, den Geist zu beruhigen. So konnte in zahlreichen Studien nachgewiesen werden, welche positive Wirkungen Yoga auf Rückenschmerzen und Bluthochdruck hat. Yoga wird zur Rehabilitation und Prävention aber auch im leistungsorientierten Spitzensport angewendet. Diese Ausbildung wurde für Menschen konzipiert, die ein ehrliches Interesse am „Yogaweg“ haben und die Yoga regelmäßig nach eigenen körperlichen Voraussetzungen praktizieren. Sie erhalten durch diese Bildungsmaßnahme die Möglichkeit, sich fundiertes Grundlagenwissen anzueignen, um selbstständig Basic-Yogakurse durchführen zu können.

Ihre Vorteile:

• schnelle und kompakte Vermittlung der Lerninhalte
• Rückfragen jederzeit möglich und erwünscht
• im höchsten Maße praxisorientiert
• Lizenzen müssen nicht verlängert werden
• Unterstützung bei der Jobsuche und Stellenvermittlung
• Vorkenntnisse erwünscht, jedoch nicht erforderlich

Ihr Dozent:

Wir legen höchsten Wert auf Aktualität der Lerninhalte und Professionalität unserer Lehrkräfte. Sie werden von einem Sporttherapeut und Yogalehrer geschult, der über umfassende Erfahrungen in diesen Themenbereichen verfügt.

Fortbildungsinhalte:

• Geschichte und Philosophie der Yogalehre
• Bedeutung von „Meditationsposition"
• Hartha Yoga
• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Grundlagen der Yoga-Praxis
• Prinzipien beim Praktizieren der Asanas
• Einteilung der Asanas nach Leistungsniveau
• Yogawege und Stilrichtungen
• Karma das Gesetz von Ursache und Wirkung
• Yogische Ernährung – Ayurvedische Ernährung
• Mantren
• Meditationsformen
• Surya Namaskar - Der Sonnengruß
• Entspannungsverfahren
• Regeln und Leitlinien für Yoga
• Chakren und Nadis
• Rahmenbedingungen eines Yoga-Kurses
• Methodischer Aufbau des Yoga-Kurses
• Vorgehensweise bei der Instruktion
• Meditationssitzhaltungen
• Vorbereitende Übungen im Sitzen und Liegen
• Übungen im Vierfüßlerstand
• Standpositionen
• Bauchübungen
• Übungen zur Stabilisierung des unteren Rückens
• Vorbeuge-Übungen
• Rückbeuge-Übungen
• Umkehrhaltungen
• Drehübungen
• Ausgleichspositionen
• Positionen zur Entspannung
• Sonnengruß-Varianten

Alle Inhalte werden im Rahmen von 5 Intensiv-Workshops und innerhalb von 2 Wochenenden vermittelt. Die Voraussetzung für die Zertifizierung zum "Yoga Trainer B-Lizenz" ist die Teilnahme an allen Workshops. Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmer ihre Bestätigung in Form einer Urkunde.

Sie haben die Wahl die theoretischen Workshops, entweder im Live-Online-Modus oder im Präsenz-Modus durchzuführen. Die Präsenz-Workshops finden in unserem Schulungsraum in Talheim statt. Rückmeldungen finden Sie unter der Rubrik "Kundenmeinungen".