Qualifizierter Sport Mental Coach

Ein SPORT MENTAL COACH arbeitet mit dem Sportler und der Sportlerin an der eigenen Psyche. Es geht um Motivation, Prävention, mentale Stärke und Selbstvertrauen. Durch kompetente Beratung und gezieltes Coaching hilft der Sport Mental Coach seinen Klienten, ihre eigenen Ziele zu erreichen. Neben den Skills, die rein auf das Sportliche zielen, können sich auch immer wieder Ansatzpunkte ergeben, die auf den ersten Blick nichts mit dem Sport zu tun haben. Konflikte, Stress, innere Widerstände, unpraktische Verhaltens- und Denkmuster. Diese aber zu durchbrechen und den Umgang zu optimieren, hilft mitunter indirekt auch dabei, die sportliche Leistung zu verbessern.

Natürlich sind es in erster Linie ambitionierte Leistungssportler:innen, die in allen Bereichen ihre Leistung verbessern möchten und dafür Sport Mental Coachs einsetzen. Aber Mentaltraining ist schon lange auch im Breitensport angekommen und die Nachfrage nach kompetenten „Sport Mental Coachs“, die ihre Fähigkeiten aus der Sportpsychologie und den Gesundheitswissenschaften zielführend einbringen können, steigt zunehmend.

Die Weiterbildung zum Sport Mental Coach richtet sich an Sport- und Fitnesstrainer:innen, Sportlerberater:innen, Vereine und Verbände, aktive und ehemalige Leistungssportler:innen sowie an Mentaltrainer:innen, die sich individuelle Kompetenzen im Coaching aneignen wollen.

Nach dem Abschluss zum Sport Mental Coach warten vielfältige und spannende Aufgabengebiete auf Sie.

Kurzcharakteristik:

Sport Mental Coachs sind darauf spezialisiert, Sportlern dabei zu helfen, die psychologischen Fähigkeiten zu entwickeln, die sie benötigen, um in ihrem Sport Spitzenleistungen zu erbringen. Ihre Rolle umfasst ein breites Spektrum an Verantwortlichkeiten, darunter:

Zielsetzung: Unterstützung von Sportlern bei der Festlegung realistischer und erreichbarer Ziele zur Steigerung der Motivation und Konzentration.

Visualisierung und Bilder: Vermittlung von Visualisierungstechniken für Sportler, um Fertigkeiten und Szenarien mental einzustudieren und so das Selbstvertrauen und die Leistung unter Druck zu verbessern.

Achtsamkeit und Entspannung: Einführung von Sportlern in Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken zur Bewältigung von Stress, Ängsten und Leistungsnerven.

Selbstgespräche und positives Denken: Ein Sport Mental Coach unterstützen Sportler dabei, eine positive Einstellung und konstruktive Selbstgespräche zu entwickeln, um ihre Belastbarkeit zu stärken und Rückschläge zu überwinden.

Teamdynamik: Erleichterung der Kommunikation und Konfliktlösung innerhalb von Teams, Förderung eines unterstützenden und kohärenten Umfelds.

Ausbildungsinhalte:

• Grundlagen Mentalen Trainings
• Kognitionen und Wahrnehmung
• Prozess der Informationenaufnahme
• Psychologische Grundlagen von Wahrnehmungen
• Nervensysteme
• Die Aufgaben beider Gehirnhälften
• Gehirnregionen
• Fokussierung bewusst herbeiführen
• Quellen kreativer Energie (Flow-Zustand)
• Geistige Haltung und körperliche Gesundheit
• Motivation und Volition
• Verhaltensänderungen nach dem Transtheoretischen Modell
• Komponenten sportlicher Leistungsfähigkeit
• Mentales Training im Sport
• Methoden zum Aufbau mentaler Stärke
• Zielarbeit für das Mentale Training
• Visualisierung durch Vorstellungstraining
• Formen Mentalen Trainings
• Die Bewegungsvorstellung
• Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit
• Selbsteinschätzung durch Selbstbeobachtung
• Selbstregulation und Atmung
• Embodiment
• Routinen entwickeln
• Prä- und Postroutine
• Entspannung und Erholung
• Stress und Stressbewältigung
• Veränderungen durch neue Verhaltensweisen
• Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
• Meditation und Stärkung der Energiezentren des Körpers
• Instrumente zur Messung von mentalen Faktoren
• Fragebogen der Fertigungs- und Defizitfaktoren
• Übungen zur Verbesserung mentaler Fähigkeiten
• Die sportpsychologische Betreuung
• Prozessmodell sportpsychologischer Intervention
• Stärken- und Schwächenprofile
• Mentales Training zur Wettkampfvorbereitung
• Strategien für den Umgang mit Niederlagen
• Bewertung von Erfolg und Misserfolg
• Sportpsychologisches Training nach Verletzungen
• Psychische Probleme von Sportlern
• Beispiel eines Schlafprotokolls
• Kommunikationsregeln beim Mentalen Training
• Wenn Konflikte entstehen?
• Das Kritikgespräch
• Ablauf eines Coaching- Gesprächs
• Coaching - Methoden und Werkzeuge
• Fragetechniken
• Zielsetzungsprozess nach dem GROW-Modell
• Zielvisualisierung durch Mind-Movies
• Teamentwicklung und Teambuilding
• Gruppencoaching und Teamcoaching

Prüfung:

Es muss eine schriftliche Hausarbeit vorgelegt sowie ein praktischer Test absolviert werden. Alle Inhalte werden im Rahmen von 5 Intensiv-Workshops vermittelt. Die Voraussetzung für die Prüfung zum "Qualifizierten Sport Mental Coach" ist die Teilnahme an allen Workshops. Nach bestandener Abschlussprüfung erhalten Sie ihre Bestätigung in Form einer Urkunde.

Sie haben die Wahl die theoretischen Workshops, entweder im Live-Online-Modus oder im Präsenz-Modus durchzuführen. Die Präsenz-Workshops finden in unserem Schulungsraum in Talheim statt. Rückmeldungen finden Sie unter der Rubrik "Kundenmeinungen".