Fit ohne Geräte

Seminar/Workshop - Fit ohne Geräte

Individuell und zielorientiert

In diesem praxisorientieren Workshop zum Thema „Fit ohne Geräte“ bekommen Sie einen Einblick wie einfach es sein kann, sich und seine Kunden durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten allumfassend zu trainieren. Sie werden Übungen kennenlernen, die Sie problemlos im Freien und auch in Gruppenkursen anwenden können.

Folgende Themen werden behandelt:

  • Mobilisationsübungen
  • Aufwärmtechniken
  • Koordinationsübungen
  • Flexibilitätsübungen
  • propriozeptives Training
  • Organisationsformen eines Trainings
  • Kräftigungstechniken
  • Kennenlernen verschiedener Kleingeräte
  • Umgang mit Tubes, Sling-Trainern und Faszien-Rollen
  • Lockerungsübungen
  • Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Aktiv und dynamisches Dehnen (Movement Preps)
  • Techniken zur Entspannung

Darüber hinaus wird auf Reha-Training bei verschiedenen Krankheitsbildern eingegangen.

Kosten/Dauer/Seminarort

Kosten/Teilnehmer: 249 €
Dauer: 2 Tage je 3 Stunden
Seminarort: Fitness Arena Heilbronn GmbH, Böllinger Str. 61, 74078 Heilbronn

Inklusivleistungen

- Seminarunterlagen
- Teilnahme-Zertifikat

Termine

Sa./So. den 29.06 - 30.06.2019 um 14.30 - 17.30 Uhr
Sa./So. den 31.08 - 01.09.2019 um 14.30 - 17.30 Uhr
Sa./So. den 16.11 - 17.11.2019 um 14.30 - 17.30 Uhr