Fit ohne Geräte

Seminar/Workshop - Fit ohne Geräte

Individuell und zielorientiert

In diesem praxisorientieren Workshop zum Thema „Fit ohne Geräte“ bekommen Sie einen Einblick wie einfach es sein kann, sich und seine Kunden durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten allumfassend zu trainieren. Sie werden Übungen kennenlernen, die Sie problemlos im Freien und auch in Gruppenkursen anwenden können.

Folgende Themen werden behandelt:

  • Mobilisationsübungen
  • Aufwärmtechniken
  • Koordinationsübungen
  • Flexibilitätsübungen
  • propriozeptives Training
  • Organisationsformen eines Trainings
  • Kräftigungstechniken
  • Kennenlernen verschiedener Kleingeräte
  • Umgang mit Tubes, Sling-Trainern und Faszien-Rollen
  • Lockerungsübungen
  • Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Aktiv und dynamisches Dehnen (Movement Preps)
  • Techniken zur Entspannung

Darüber hinaus wird auf Reha-Training bei verschiedenen Krankheitsbildern eingegangen.

Kosten/Dauer/Seminarort

Kosten/Teilnehmer: 299 €
Dauer: 2 Tage je 4 Stunden
Seminarort: House of Companies, Egerten 3, 74388 Talheim

Inklusivleistungen

- Seminarunterlagen
- Teilnahme-Zertifikat

Termine

Mo./Di. den 25.11. - 26.11.2024 um 16.00 - 19.00 Uhr

Für Gruppen bieten wir Ihnen flexible Seminarzeiten an, die sich an Ihren Bedürfnissen orientieren. Für Rückfragen kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.



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