Fit durch die Schwangerschaft

Seminar/Workshop - Fitnesstraining in der Schwangerschaft

Individuell und zielorientiert

Mit diesem praxisorientieren Workshop zum Thema „Fitnesstraining in der Schwangerschaft“ erhalten Sie theoretische und praktische Kenntnisse wie Sie sicher, risikofrei und effektiv in der Schwangerschaft trainieren können. Sie werden Übungen und Bewegungstechniken kennen lernen, die Ihnen bei der körperlichen Veränderung helfen fit und gesund zu bleiben.

Dabei werden folgende Themen behandelt:

  • Auf welche Muskeln kommt es an?
  • Welche Sicherheitsregeln müssen beachtet werden?
  • Welche Übungen sollten vermieden werden?
  • Übungsbeispiele für ein pränatales Training
  • Welche Übungen können im Fitnessstudio durchgeführt werden?
  • Übungen als Videos mit detaillierten Übungsanweisungen
  • Warum Faszientraining besonders in der Schwangerschaft wichtig ist?
  • Übungen für ein postnatales Training
  • Fitnessprogramme in der Schwangerschaft
  • Trainingspläne für Regeneration und Rückbildung

Darüber hinaus wird auf eine sichere Wiedereinstiegsphase eingegangen.

Kosten/Dauer/Seminarort

Kosten/Teilnehmer: 249 €
Dauer: 2 Tage je 4 Stunden
Seminarort: Fitness Arena Heilbronn GmbH, Böllinger Str. 61, 74078 Heilbronn

Inklusivleistungen

- Seminarunterlagen
- Teilnahme-Zertifikat

Termine

Sa./So. den 14.12 - 15.12.2019 um 14.00 - 18.00 Uhr
Sa./So. den 29.02 - 01.03.2020 um 14.00 - 18.00 Uhr
Sa./So. den 05.09 - 06.09.2020 um 14.00 - 18.00 Uhr
Sa./So. den 05.12 - 06.12.2020 um 14.00 - 18.00 Uhr